Często słyszymy o tym, że powinniśmy unikać tłuszczu. Owszem, jest on kaloryczny, ale z drugiej strony potrzebny dla naszego organizmu. Tłuszcze nienasycone produkty zawierają korzystne dla nas składniki, dlatego warto jeść takie pokarmy i sprawdzać tłuszcze nienasycone przykłady w produktach. tłuszcze...
Read More
Wzdęcia są problemem wielu osób, dlatego warto wiedzieć jakie produkty wzdymające najgorzej wpływają na nasz dyskomfort odczuwany z dietami i ograniczyć, bądź całkowicie wyeliminować ich spożycie. Pamiętajmy, że szybkie jedzenie również sprzyja powstawaniu wzdęć. produkty wzdymające – które to Lista...
Read More
Żelazo jest jednym z najcenniejszych składników w naszym organizmie. Jego niedobór może prowadzić do wielu przykrych dolegliwości. Osoby z niedoborem żelaza często zapadają bowiem na anemię. Ta jest z kolei powoduje mnóstwo niekorzystnych objawów. Chorzy mogą odczuwać takie stany jak przewlekłe zmęczenie,...
Read More
Magnez jest niezwykle istotny w codziennym funkcjonowaniu naszego organizmu. Reguluje nasz rytm domowy, dba o dobrą pamięć i koncentrację. Jest niezbędny dla osób, które uprawiają zawody wymagające ciągłego myślenia, jak kierowcy, nauczyciele, czy ludzie wykonujący prace biurowe. Poszukujemy więc warzywa...
Read More
Grejprfut to owoc, który warto jeść. Fantastycznie wpływa na naszą przemianę materii i reguluje metabolizm. Wiele osób zastanawia się, ile ma grejfrut kalorie. Grejpfrut kcal to tylko 50 w 100 gramach! To tyle, ile przeciętne jabłko i mniej niż banan! Grejpfruty są pod względem kalorii bardzo podobne do...
Read More
Dieta zone zdobywa coraz większą popularność. Nic dziwnego, bo dzięki ograniczeniu węglowodanów pozwala chudnąć nawet 2-3 kilogramy w ciągu miesiąca! Wiele osób poszukuje więc w internecie dieta strefowa przepisy, które umożliwią im utratę wagi oraz lepszą kontrolę nad swoimi...
Read More
Węglowodany proste przykłady to w większości cukry, które znajdują się w produktach. Są to tak zwane cukry proste, czyli sacharoza. Możemy znaleźć je w produktach kupionych w sklepie, dlatego zawsze warto sprawdzać wartości odżywcze produktów. Węglowodany proste przykłady Są to na przykład słodycze, ale...
Read More
Węglowodany proste i złożone to jeden z głównych składników naszej codziennej diety. Mówi się, że powinny stanowić około 50% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Osoby, które uprawiają sport, lub też elementem ich pracy jest silny wysiłek umysłowy powinny spożywać ich więcej. Dzielą się jednak one na...
Read More
Witamina A właściwości – ta witamina ma ich na prawdę sporo i jest niezbędna naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Mało kto zdaje sobie sprawę, ale witamina A działa nawet przeciwnowotworowo!https://www.sky4fly.net/ Witamina A właściwości Witamina A przede wszystkim korzystnie wpływa na...
Read More
Które produkty bogate w witaminę D najlepiej spożywać ? Przede wszystkim, nieważne jaki produkt zjadamy, najlepiej by był on gotowany, lub duszony. Smażenie zabija witaminę D i niweluje jej korzystny wpływ na nasz organizm. Produkty bogate w witaminę D – co jeść ? Dobrze przyswajalnymi, a zarazem...
Read More
Co należy wiedzieć o hydrokolonoterapii
Dieta ziemniaczana – zasady, efekty i zdrowotne zagrożenia
Dieta niskotłuszczowa: Czy naprawdę jest zdrowa?
Burak ćwikłowy – zdrowotne właściwości, wartości odżywcze i dieta
Czosnek skalny – właściwości, uprawa i korzyści zdrowotne
Błonnik pokarmowy: jego rola, źródła i korzyści zdrowotne
Dieta warzywno-owocowa – Jak wprowadzić więcej świeżych produktów do diety?
Najnowsze komentarze